hatha yoga

Alles over Hatha Yoga

Meer souplesse, kracht en in balans leren leven? Dan is yoga ideaal. Er zijn echter veel yoga-stijlen. Hier vertellen we je alles over wat je moet weten over hatha yoga. Heb je interesse in yoga? Dan ontdek je algauw dat er veel verschillende vormen van yoga zijn. Welke soort yoga moet je nu kiezen? Een van de benamingen die je vaak tegenkomt, is ‘hatha yoga’. Wat houdt dit precies in? Is het misschien iets voor jou? We helpen je hier om dit te ontdekken, door je kennis te laten maken met de belangrijkste basisprincipes van deze vorm van yoga.

Hatha yoga: lichaam, adem en geest leren beheersen

Het belangrijkste doel van hatha yoga is leren om lichaam en geest te beheersen. Je manier van ademen is daarvoor heel belangrijk. Bovendien mogen we stellen dat hatha een zeer complete vorm van yoga is. Veel andere yogastijlen zijn hiervan afgeleid. Binnen de hatha yoga is er aandacht voor zowel het fysieke als het emotionele, mentale en spirituele aspect van het menszijn.

Het woord ‘hatha’ kunnen we opdelen in ‘Ha’, waarmee de zon wordt bedoeld en ‘tha’, waarmee de maan wordt aangeduid. De zon wordt daarbij geassocieerd met het actieve, het mannelijke en yang. De maan wordt geassocieerd met het kalme, het vrouwelijke en yin. Deze energieën kom binnen deze yogastijl op verschillende manieren tot uiting. Read More

sixpack

Hoe kan ik een sixpack krijgen?

Of u het nu voor de dames, voor de heren of voor uzelf doet; bijna iedereen zou wel een sixpack willen. Eigenlijk is het een verzonnen naam om de zichtbare spieren op de buik te benoemen. Bij een sixpack hebt u eigenlijk zes vierkanten op uw buik die allen gespierd zijn. Als er geen vet overheen zit, dan is het sixpack al zichtbaar. Maar als u wilt dat uw sixpack nog gespierder is, dan moet u er wel wat voor doen. Wij vertellen u wat u moet doen om een sixpack te krijgen in de volgende alinea’s. Read More

hipste sporten

De hipste sporten van 2021 voorgesteld!

Nu de maatregelen lijken te versoepelen, is het de hoogste tijd om die extra corona kilo’s achter ons te laten. Als we dan toch met z’n allen massaal aan het sporten gaan, dan doen we dat maar beter in stijl. Wie helemaal hip wil zijn, kiest in 2021 één van volgende sporten. Read More

Waarom zelfbruiner een beter alternatief is voor de zonnebank

Binnenbruinen is voor veel mensen een belangrijk onderdeel van de schoonheid. In de afgelopen jaren is er geen significante afname van de houding en het gedrag van mensen die voor het zonnen zijn. Ze gebruiken trouwens nog steeds zonnebanken, ondanks de vreselijke gevolgen. De schade aan de huid is onomkeerbaar en vergroot de kans op het ontwikkelen van huidkanker. Andere mogelijke risico’s zijn brandwonden en irritaties, vroegtijdige huidveroudering, oogbeschadiging en zelfs veranderingen in het immuunsysteem. Dus, hoe krijg je een stralende kleur? Het goede nieuws is dat er verschillende alternatieven zijn voor zonnebanken. Lees verder om erachter te komen wat u moet doen om uw huid te beschermen en de perfecte bruine kleur te krijgen. Read More

De kust: nu al boeken?

vlaamse kustBlijkbaar beginnen mensen nu al appartementen te boeken aan de kust voor volgende zomer. Mijn tante is vorig jaar verhuisd naar de kust, maar in de zomer komt ze bij mijn ouders wonen om haar appartement tijdens de boeiende zomermaanden te verhuren. Ze liet me gisteren weten dat dit jaar de verhuurperiode NU al is ingezet, en dat dat toch relatief uitzonderlijk is.

Ik ga alleszins naar Turkije volgend jaar, niet naar Oostende, Wenduine of Knokke! 🙂

Vanessa Selbst is een zuur vrouwke

Als Vanessa Selbst een potje verliest dan ontploft ze nogal snel. Het spijtige is dat ze het nooit met veel stijl doet, en dat ergert me vaak nogal hard. Hierboven kan je alvast zien dat ze redelijk irritant kan zijn aan de pokertafel, hoe goed ze misschien ook mag zijn.

John Oliver over het verspillen van voedsel

Voedselverspilling is een énorm probleem in de Verenigde Staten. De cijfers zijn hallucinant, en John Oliver legt in zijn show ook deze keer weer de vinger op de wonde. Heel erg de moeite om eens te bekijken!